焦虑自评量表（SAS）

        焦虑自评量表（SAS）

        焦虑自评量表（SAS）评定近期个体的焦虑状态，从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。适用于具有焦虑症状的成年人，具有广泛的应用性。国外研究认为，SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。而焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，所以SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的自评工具。

        注意：1、由于焦虑是神经症的共同症状，故SAS在各类神经症鉴别中作用不大；2、关于焦虑症状的临床分级，除参考量表分值外，主要还应根据临床症状，特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。

指导语：

请您仔细阅读每一个陈述，根据您最近的一周的实际感觉作出回答。有四种表示不同程度的选项：A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

题目：

1、我觉得比平常容易紧张和着急。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

2、我无缘无故地感到害怕。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

3、我容易心里烦乱或觉得惊恐。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

4、我觉得我可能将要发疯。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

5、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

6、我手脚发抖打颤。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

7、我因为头痛，颈痛和背痛而苦恼。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

8、我感觉容易衰弱和疲乏。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

10、我觉得心跳得很快。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

11、我因为一阵阵头晕而苦恼。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

12、我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

13、我吸气呼气都感到很容易。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

14、我的手脚麻木和刺痛。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

16、我常常要小便。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

17、我的手脚常常是干燥温暖的。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

18、我脸红发热。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

19、我容易入睡，并且一夜睡得很好。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

20、我做恶梦。

A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

评分方法：

1、A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分或全部时间。

计分方法：1、A、B、C、D依次计1、2、3、4分；

2、第5、9、13、17、19题反向计分，即A、B、C、D、E计4、3、2、1分。

3、将20个题的得分相加，得到原始总分，通过转换（标准分=原始总分X1.25）可换算成标准分，标准分低于50分者属正常群体。

以上内容仅供参考，不可作为诊断，如担心自己的焦虑水平较高，请寻求专业帮助！